銀さん
中山志音
8
かず
3
みゆ
7
mina
10
紗智
一回目→体と髪を洗ってから
二回目以降→かけ湯のみ
家だと滅多に湯船には浸からないから、外での入り方だけど。
以下はドライサウナ・スチームサウナ・岩盤浴(別料金)のあるとあるスーパー銭湯での私の1日(平日)
入館(9:30)
↓着替えや荷物まとめのついでに軽く入浴
髪と体を軽く洗ってから内湯堪能
髪は備え付けのシャンプーとかでいい
ドライサウナチャレンジ(平均15秒)(敗北)(熱気による痛みを引きずりながら離脱)
外湯の高濃度ナトリウム泉を堪能
源泉を味わったらスチームサウナへ
シャワーで全身流して最後に内湯で身を引き締めて上がる
↓館内着に着替えたら食事処で一旦水分補給
↓落ち着いたら岩盤浴ワンセット
（ワンセット）
↳低温20分→クールダウン→高温10分→クールダウン(長め)→休憩室水分取りつつごろごろ
↓お食事処でお昼ご飯
十割そばがうまいので天せいろを食いがち
↓食休みをしたらお風呂二回目
さっき軽く洗ってるのでここはかけ湯のみ
髪は濡らさないでまとめるだけ
外湯メイン
入浴・外気浴を繰り返しつつスたまにチームサウナ
↓気が済んだらお風呂から出て、休憩室でお昼寝
だいたいスマホいじりながら寝落ちしてる
↓起きたら岩盤浴ワンセット
↓休憩室でダラダラ(たまに寝落ち)
↓岩盤浴ワンセット
↓シャワーで体の汗だけ流す
↓お食事処で夕飯
お風呂とスチームサウナと岩盤浴で消耗してるのでガッツリめに食べる
季節限定のデザートもつける
↓食休みして軽く入浴
ここも直前でシャワー浴びてるのでかけ湯のみ
内湯→外湯→内湯みたいな感じで交互に入る
↓好きなだけ堪能したらお風呂から出る
↓ラスト岩盤浴ワンセット＋α
最後なので長めに
低温20分→クールダウン→高温15分→クールダウン(長め)→低温15分→クールダウン→高温20分→クールダウン
↓お風呂もラスト
もともと全身軽くしか洗ってないので、ここで本格的に洗う
髪も体もしっかり洗って、1日かけて流した汗を全て落とす
外湯メインにお風呂を堪能
十分に満足したらお風呂から出る
全身脱水状態なので、スキンケア・ボディケア・ヘアケアで全身ガチ保湿
髪の毛まで乾かしたら着替えて荷物も引き上げ
↓最後に瓶牛乳で仕上げ
退館(23:50)
15
にっしー
2
nobuta
3
のりタマ
3
未来、胡桃、小麦
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