新しく始めたことを長く続けるコツは？

Question

ダイエット目的の制限がなかなか続けられなくて失敗してきました。なんとしても成功させたい！のでアドバイスください🙇‍♀️

湯湯 · Accepted Answer

最初の目標は大きくしすぎないようにして、簡単に達成できるものにすればいいよ。

あーたん · Answer

えー…うちは基本気まぐれ気質でさ〜
続ける！ってより習慣にしたりするといいのかな

タカフミ · Answer

目標を明確にしとく✊🏻✨

よーこ · Answer

日々のルーティンに入れ込む

ぶろかん · Answer

やめないことです

ぽっきぃ · Answer

まずはカタチから入る。
目標設定を低めにする。
達成したら次の低い目標を設定する。
しんどい事はしない。
なかなか達成出来ない事は許容する。

特にダイエットは疲弊するからね。
低くて無理のない目標。
あとはチートデーの設定。これも限度あるけど。、

そら · Answer

目標を高くしすぎない。
やらなきゃって意気込まないこと

ドブ · Answer

私が聞きたい

コタ · Answer

・最初は少しを程よい回数こなす
・程よくテキトーにやる完璧は目指さない
・自分のやりたいペースを基準にしてやっていく
・今日はやりたくないとか無理と思ったら休むか、ほんのちょっぴり、1ミリだけやって終わる
などかな〜

夕電⚡️(歯型) · Answer

毎日なんかしら触る

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