筋トレ前のウォーミングアップ

Question

筋トレ前の怪我予防なにしてますか？
何もしてない人は、好きな種目書いてね！

脳筋になりたい · Accepted Answer

ない！

Ken · Answer

デッドバグとクアドロペットして、体幹作ってからするようにしています

セサミナベル · Answer

普通にストレッチしてから入る

こひさまひなた · Answer

エアロバイク軽めに、5分

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