人生相談してもいいですか

仕事を休んで行きづらくなって病んで辞めての負のループにいます。 どこに行ってもうまくいかないのは自分のせい。 分かってはいるんですが、働くこと自体が苦手です。 1度、精神科に通ったことがあるんですけど、軽度抑うつ状態って言われて、あぁ私のこの辛さは軽度なんか…こんな辛いのに、ってなりました。 それ以来、病院には行ってません。 休みの日は普通に元気だし大丈夫なのかなと。 ただ、仕事の前の日とか休んでしまった日はお腹空いてもなんか食べる気しないし動きたくないしで一日中布団の中にいます。 誰か同じ気持ちの人いませんか。