あまね☔︎
肉そぼろはお砂糖、みりん、お酒、醤油で味付けするだけで、たまににんにくチューブやしょうがチューブ入れて風味変えられるし
最悪、焼肉のタレ＋コチュジャンでもいける
卵そぼろなんて、お好みで味付け(最悪味付けしなくていい)した卵を溶いて混ぜて、油を引いて熱したフライパンに流し込んでぼろぼろになるまで炒めれば完成
後はご飯詰めて、上に乗せれば2色丼もいけるし、肉そぼろ丼もいけるし、桜でんぶとか鮭フレークとか買ってきておけば３色丼もいけちゃう
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冷泉院ラグドメゼギス
野菜２種に肉、あるいは野菜ときのこと肉、といった具合にしておくとあんまり悩まないしバリエーションも出ます。
ちなみにピーマンは縦切りにして、火を通すのは裏の筋が見えなくなるまでのごく短時間にするとサクサク感が美味しい。
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鉄を食え 飢えた狼よ
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