結局、ダイエットって筋トレだけじゃなく有酸素も必要？

Question

すたよ · Accepted Answer

必要だと思う。
脂肪を燃焼させるのはあくまで有酸素運動、筋トレは綺麗で太りにくい身体を作るためにするものだと思ってる。

脳筋になりたい · Answer

必要ではない、あったらプラスではあるけど
絶対しないといけないってものではないかなと思います

ユリカーヤ · Answer

必要だよ。その上で食べる量の調節かな？
俺は全く出来てないけど。

トオル · Answer

食べない事！

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