不安型の治し方教えて

Question

愛着スタイル不安型です
不安型と言うより、普段は安定してるけど不安スイッチが入ってしまったら、不安が増幅して最悪な事まで想像してしまう
どうしたら不安型が治ると思う？

退かぬ媚びぬ省みぬ！ · Accepted Answer

付き合う相手によるから、相手が悪いと思うんだ

コルナゴ · Answer

誰もがそういう時ってあると思うよ。どんどん前に進んでる時は怖いもの知らずで進むけど、ある程度慣れて安定してくると今度は今の状況を壊されたく無いから守りに入るでしょ？
現状維持出来なくなったらどうしよう？
…そんな不安が襲ってくることってあると思うんです。
でも、『もともと何もなかったんだ！自分で頑張ってここまで来た、ダメになればまだ頑張ればいいや！』って開き直ることだと思います。
不安になることを考えたらどんどん不幸の穴に落ちる自分を想像するだけでしょ？そんな無駄な事は考えず『今のこの状況…どう考えれば楽しくなる？』

大変か事が起こっても『ヤバい‼︎』って思わず『初めての経験だ、どう攻略すればいい？』…少し楽しみながら物事に対処するよう心がけてはどうでしょう？

メルポン · Answer

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ゾーイ · Answer

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不安型の治し方教えて

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