体力ってどうやったらつきますか？

Question

体力ってどうやったらつきますか？

tatsu · Accepted Answer

トレーニングの日々の積み重ねですね

ミー · Answer

体を動かすことから始めるのが良いと思います。
散歩、体操等も体を動かしつつ、私なんかは、掃除などで、体を鍛えています。仕事柄もありますが、筋肉付きました

トカゲ男 · Answer

ウォーキングから始めて次第に小走りにかえてジョギングに至る

イチジク太郎 · Answer

バランスの取れた食事と運動

まち · Answer

毎日のラジオ体操‼️

Mitu · Answer

運動してご飯食べて

夏子 · Answer

肉体労働に従事すれば、自然と体力つきます💪

猫タクシー · Answer

私は、スクワットを朝10回する、後は9階に住んでるので、階段で、下ってます、後は自分にどんな体力が必要かに依って変わるので、今なら携帯で検索すれば必要な事が出て来るから、参考にします

にゃんこ · Answer

十分な睡眠、栄養バランスのいい食事、あとは筋トレや有酸素運動です。

わたげ · Answer

とにかく歩く

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