恋愛依存から抜けるには、複数の小さな依存先を見つけることが大切です。例えば、推しや趣味、運動や勉強など自分を支える柱のようなものを小さくてもいいので増やすといいです。ちなみに、婚活が趣味の知人が居て、その方は誰ともお付き合いしてませんでしたが、そこで出会った同性の方と仲良くなり、楽しそうでした😂
マチアプやりながら、リハビリ?自己分析?していけばよいと思います。自分は何が原因でメンタルを崩してしまうのか?不安に思った時に、少しでも和らぐ方法はないか?など。異性との関わりでメンタルを崩してしまうのは、異性との関わりを繰り返すことでしかリハビリできない気がします…。