プロテイン選び
当方、女20代。プロテイン飲んでちょこっと運動して健康になりたい。あわよくば胸をつけたい。そういう場合はソイプロテインでしょうか？イソフラボンあるって聞くとソイがいいのかなと。3種類もあったら分からぬ！！
みゆ 。・°♡
プロテインを飲んでいます。
私は、タンパク質が食事から十分に取れていないために利用しています。
なので、胸をつけることに関しては書けませんが、味の面ではホエイです。
ダイエットもしたかったら、カロリーや脂質がホエイより少しですが低いのでソイなのですが、味がまずいです。
私はザバスのホエイを牛乳に溶いて飲んでいます。美味しいです。
ホエイでもソイでも、色々な味が出ていて同じ味でもメーカーによって違うので「お試しセット」で、まずは試してみてはいかかでしょうか？
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ayu
バストアップに効く
ダンベルフライかベンチプレス
バストアップと筋肉を付けたいなら
ソイプロテインでもホエイプロテイン
どちらもいいですが
自分はホエイプロテインを飲んでます
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