①紙やスマホのメモに、今気になっていることを全部書き出す②「今夜できること」と「明日やること」を考える③ 今夜できることがなければ、「明日○時に確認する」と決めて一旦終わりにする④美味しいものを食べる私の場合だと、こうかなぁ
①紙やスマホのメモに、今気になっていることを全部書き出す②「今夜できること」と「明日やること」を考える③ 今夜できることがなければ、「明日○時に確認する」と決めて一旦終わりにする④美味しいものを食べる私の場合だと、こうかなぁ
