恋愛が怖い。

好きになった後の自分の行動とか、 感情の振れ幅が怖く、恋愛が苦手です。 過去にしんどい目にあって慎重になってしまい、周りは恋愛面で青春してるけど、 自分はあまりできてない状態です。 同じような方っていますか？？ どのように向き合ってますか？