距離を取って脳死の意識を持てばだいたいなんとかなります例えばルーティン化した単純作業や眠れなくても寝ようとして布団に入るなどは有効です実は仏教における坐禅や念仏・題目を唱える事もこれなんですが現代は宗教に頼らなくてもいいと思います
距離を取って脳死の意識を持てばだいたいなんとかなります例えばルーティン化した単純作業や眠れなくても寝ようとして布団に入るなどは有効です実は仏教における坐禅や念仏・題目を唱える事もこれなんですが現代は宗教に頼らなくてもいいと思います
