お母さんに夜目が覚めて眠れない時寝なさいって言われるからどうしたら良いですか。

Question

りん · Accepted Answer

スマホ触らないで目を閉じて、全身に力を入れて脱力するのを繰り返し、ゆっくり深呼吸してると眠りやすいですよ

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