体調が安定しない人の生き方、働き方、考え方、対処法など知りたいです。

Question

自律神経失調症と貧血を繰り返しているので常に体のどこかしらが不調です。
元気だった頃に戻ろうという考えは止めたのですが、この体調が安定しない体でどう生きていけばいいのか不安で悩んでいます。
よろしくお願いいたします🙇🏻

めぐ · Accepted Answer

双極性障害、ADHDです。
夜ちゃんと寝るようにしたら、安定してきました。

める · Answer

わたしは、何かあったら紙に書きます。メモやノートでもいいですが。

自分がいま「こう言われてこう思った」とか「これやってみたら逆にツラくなった」とか「この薬をのんだらこうなる」とか箇条書きで全然構わないので、自分の体に異変が現れることを少しずつ把握していった上で対処方法を考える。

何事も、自分が自分を理解しないと、体調と永遠に戦うことになってしまうので、共有できるところはそうしていけばいいかもしれませんね👌🏻

たるさん · Answer

「壊れた橋は、崩れやすい」っとチャットGTPがいってました。修復したなりの生き方でいいと思いますよ。きっちりした生き方は負荷かかるので、70%ぐらいで少し余裕もっていきましょう🎵

Noriko · Answer

無理はしても、無茶はしない

PADMA · Answer

自営なので無理するしか無いのですが、ただ自分の状態に流されるのも悔しいので漢方とかで対処しています。体調不安のベースになっている体質を特定して、フラフラしながら保たせています。

りちゃ · Answer

睡眠は大事です。あともし冷え性もちなら改善するのがおすすめです。体のどこかしらが冷えてるだけでなぜかネガティブになってくるので…

T4KU · Answer

マットレスと枕をニトリで売ってるNなんちゃらにしたらすこぶる体調が良くなりました。
やっぱり良質な睡眠が1番ですね。

ひろ · Answer

先生じゃないからあまりいえないけど、不調の時はちょこちょこ抜けて体力回復してたかなぁ

RYU · Answer

トライアンドエラー

さく · Answer

自宅で仕事。
働く時間に融通が利く仕事。
無理しない。
メリハリ大事。

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