体調が安定しない人の生き方、働き方、考え方、対処法など知りたいです。

Question

自律神経失調症と貧血を繰り返しているので常に体のどこかしらが不調です。
元気だった頃に戻ろうという考えは止めたのですが、この体調が安定しない体でどう生きていけばいいのか不安で悩んでいます。
よろしくお願いいたします🙇🏻

めぐ · Accepted Answer

双極性障害、ADHDです。
夜ちゃんと寝るようにしたら、安定してきました。

める · Answer

わたしは、何かあったら紙に書きます。メモやノートでもいいですが。

自分がいま「こう言われてこう思った」とか「これやってみたら逆にツラくなった」とか「この薬をのんだらこうなる」とか箇条書きで全然構わないので、自分の体に異変が現れることを少しずつ把握していった上で対処方法を考える。

何事も、自分が自分を理解しないと、体調と永遠に戦うことになってしまうので、共有できるところはそうしていけばいいかもしれませんね👌🏻

early · Answer

毎日ブレが激しいです
とりあえず職場には、相当マージンをもってできることを伝えるなど、普通の問題ない時の何割とかで回るように、周りに理解を求めてます。

たるさん · Answer

「壊れた橋は、崩れやすい」っとチャットGTPがいってました。修復したなりの生き方でいいと思いますよ。きっちりした生き方は負荷かかるので、70%ぐらいで少し余裕もっていきましょう🎵

Noriko · Answer

無理はしても、無茶はしない

浮沢 · Answer

メンタル疾患も含めて
マジョリティの人生哲学は
通用しない。
体調が安定している側の人間の攻略法は
役に立たない
時としてマジョリティの正論に傷つく
体調の不安定さを責めない
マイノリティの生き方がしんどいのは
自分自身で攻略法を掴んでいく険しさ

もも · Answer

躁鬱1型です。
フルタイムかつ土曜勤務ありですが、
なんとかやれてます。
自分の体調を毎日日記をつけて
モニタリングし、毎週訪問看護で話すことで、
大きく体調を崩す前に
おやすみや受診をして対応しています。
罹患して10年近くになりますが
今が一番病気とうまく付き合えている気がします。
主さんもご自身に合った病気との付き合い方が
見つかるといいですね。
少しでも参考になれば。

T4KU · Answer

マットレスと枕をニトリで売ってるNなんちゃらにしたらすこぶる体調が良くなりました。
やっぱり良質な睡眠が1番ですね。

マコパン · Answer

体調悪くても案外大丈夫だよ。俺自身そうだし、騙し騙しで行くしか無い。唯風邪の時は別。インフルエンザかもしれない。直ぐ病院行くしか無い

PADMA · Answer

自営なので無理するしか無いのですが、ただ自分の状態に流されるのも悔しいので漢方とかで対処しています。体調不安のベースになっている体質を特定して、フラフラしながら保たせています。

体調が安定しない人の生き方、働き方、考え方、対処法など知りたいです。

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