趣味でスポーツやりたい

運動不足解消&友達づくりで何かスポーツや体を動かすこと始めたいなと思ってます。 大人の初心者でも気軽に始められて、あまりお金かからないクラブや、 社会人サークルは講習がないのは不安なんですけど、初心者でも受け入れてくれるサイトなど、知ってる方いたら教えてください。 ネイルしてるので、バスケ、バレーボール、ボルダリングなど指先に負荷かかる競技は難しいです😓