無理に忘れようとしたり、相手を自分の中から遠ざけようとすればする程、忘れられないので悲しみや辛さに向き合うのが一番良いです☝️頭の中だけで考えると辛いので、相手のことを吐き出すのが良いので相手には届きませんが紙やノートに自分の想いを書き記してみるのが良いです😃