寂しがりや、メンヘラってどうしたら抜け出せるんだろう？常に精神的に安定している人になるには？

Question

うさちゃん · Accepted Answer

とにかく忙しくする！自分を暇にさせるとろくなことしか考えないから[無表情]

るる · Answer

寂しがり屋さんやメンヘラの方に共通していつも感じるのは、他者への依存度がとても高い、という事です。

他人から与えてもらう事で、自分を満たそう、とする感情が、メンヘラだなと、私の個人的見解です。

時と場合によって、私自身もメンヘラになる時があります。
好きな人に逢いたいな。
今、何をしているんだろう。
と思いを巡らせる時に、勝手に最悪なパターンを想像して、妄想から不安な気持ちになったり。笑

相手を信頼しないで、勝手な妄想で相手に負担を掛ける。
そんな自分は嫌なので、自分を好きと思えるように意識して変えます。

私の対応策として。
『心配ではなく、信頼する』
『与えてもらうのではなく、与えていく』

このふたつを意識すると、私の場合は、メンヘラ脱却できます。

ノエミ · Answer

自分がいれば大丈夫。誰に愛されなくても必要とされなくても、自分が自分を大切にして尊重できてさえいれば他の人のことは関係ない、って思えるようになるといいんですけどね。

多少のお金と、安全な家と、疲弊しすぎない仕事と、少しの健全な人間関係が揃っていることが前提条件となってしまうかもしれないですね。

ゆみえ · Answer

忙しくする！報告しない、気になれないくらい忙しくする！

K-5 · Answer

自分、家族、友人、趣味、仕事、恋愛……
一つの要素に執着（熱中とはまた別）しすぎないこと

一本足よりも二本足の方が、二本足よりも三本足の方が、三本足よりも……(以下略
自分を支える要素が増えれば増えるほど、どこかに問題を抱えても倒れにくくなる

にみ · Answer

私はいろんな人に会うのをオススメします！！
いろんな人の価値観や考え方知れたら、自分の考え方や価値観を知れるから。
寂しがりやメンヘラは、自分に自信がなくて、自分から人が離れていくのが怖いのかなと思ってます。自分を知ると、「自信が持てる」もしくは「自信をつけるには」あるいは「自信がないままで問題ない」って思えると思う。そしたら他者に依存せずに自分で自分を満たせるかもね？

とまとⅱ · Answer

安定してる人を見ると、自分軸や自分を持ってるなと思います
流されやすかったり、人に裏切られた経験から人間不信になったりすると寂しがりややメンヘラになると思います

ただ、寂しさは誰しと感じるものだから、否定せず普段から人間関係を大切にしたり、自分の気持ちと向き合うのが大切だと思います

ネジェル教祖🥺🪽 · Answer

忙しくして暇を作らない

クリーム · Answer

他人の視線や考えは一切自分とは関係ないものとし自己の確立の為に自己研磨すればいいです

若 · Answer

夢中になれるような趣味を見つけましょう‼️
(๑•̀ㅂ•́)و✧

寂しさなんて忘れるぐらい。
すると同じ仲間が自然と増えていきます😊✨

寂しがりや、メンヘラってどうしたら抜け出せるんだろう？常に精神的に安定している人になるには？

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