生きにくい…

Question

他人の意見や態度を鵜呑みにしたら自分だけが辛くなるのは分かってるのにやっぱり真に受けてしまいます。
ただ落ち込むだけではなく、「ならなぜこうしてくれないの？」とか「もっと柔らかく言ってくれてもいいのに…」と心の中でモヤモヤが生まれて、余計にストレスを抱えてしまいます。
よく「無視すればいい」とか「頑張って線引きする」とか言ってもらえるのですが、その方法は自分には向かない気がして、余計ストレスを抱えるかもと思ったので、完全な解決まで行かなくても「自分はこうすることで少しは楽になる」「こう思うとマシだよ」みたいなご意見あれば聞きたいです🙏よろしくお願いします

ゆづき · Accepted Answer

私も…

にわに · Answer

わかる…元気だしてね🥹

りゅう · Answer

人は変えられないから自分が変わると良いかもですよ。私は他人はコントロールできないので、自分の解釈をコントロールするようにしてます。

cham* · Answer

わかる気がします。
気にしなければいいと言われても、気になるものは気になりますよね。

私は、無理に気にしないようにしなくてもいいんじゃないかなと思います。

ただ、「相手がそう言った」ということと、「だから自分はダメなんだ」とか「相手の言うことが正しい」ということは、別なのかなと思っていて。

例えば何か言われてモヤモヤしたときに、
私は今、何に傷ついたんだろう
本当はどう言ってもらいたかったんだろう
相手の言葉の中で、私が受け取る必要があるものはどこまでだろう
と、自分の気持ちを一度見てみるのもいいかもしれません。

もっと柔らかく言ってくれてもいいのにと思うなら、それは相手への要求というだけではなくて、私はこういう言われ方をすると傷つくんだという自分を知るヒントにもなると思います。

人の言葉を真に受けてしまう自分を変えるというより、受け取ったあとに、その言葉を全部自分のものにしないという感覚を少しずつ持てると、楽になるのかなと思います。

ケイ · Answer

行動の指針を自己満足にすることがオススメ。
何かをする時に、他人の為だと考えると想定外の対応を返された時に不快に思い自己嫌悪に陥りがち。
自己満足で行動し、判断の責任を自分で負えば、何が起きても「まぁ、自分の決断だし・・・」と納得しやすい。

Ｋ · Answer

他人に期待し過ぎない事。
他人は自分と違う考え方と理解する事。

国同士がそう簡単に上手くいかないのと同じ。

但し、鎖国せずに、ドンパチせずに、
最低限、心の出島は持つ事。

紀文屋 · Answer

「こう言って欲しい」とかを考えると返ってストレスになります。
いっとき、上司にそう感じることが多い時期もありました。パワハラだと騒ぐのもアホらしく思えた(その人にとってはソレが普通であり、常識と言っているので)。

なので私は『相手の言い方や行動』よりも『その内容』だけを受け取る様にして取捨選択をする様にしました。
個人の感情や考え方ではなく『何を言っているのか』だけに意識し、自分に対して『間違いを正そうとしているのか』や『こうしたらいいなどのアドバイスなのか』を考え、そうであるなら改善の努力は“なるべく”します。

それ以外は『それはアナタの感想ですねw』と、思う様にするとダメージも減るのではないだろうかと思います。

ご自身のスタンスとしては『嫌われてもいいや＼(^o^)／』と、思えるとだいぶ楽になるかと思います。
が、
『これって実際のところどうなんだろう…？』と、思うところもあると思うので、そんな時はここに来て『こう言われたんだけど、直した方が良いでしょうか？』と、聞いてみるのも一つの手ではないかと思います。

生きれば大なり小なりストレスは抱えるものです。ですが、過度なストレスを与えてくる人の行動や言動にモヤモヤするのも勿体ないと思います。

貴方が敬意を払っているのに、貴方に敬意を払わない人の言動や行動は鵜呑みにする必要は無いと私は思います。

けれど、『常に自分は正しい』とは思わない様にご注意ください。

私もこの回答が正しいとは思っていませんので、あくまでも参考程度か『何か言ってらァ』くらいにとどめておいてもらえるとありがたいです。

たけじろう · Answer

一度死にかけて生還すると迷いがなくなると思います

タナさん️🗣🔐 · Answer

自分の思い通りに行く(してもらう)ことは不可能ですからね
自分はこうだ！と自分ならこういう風に人に伝えるからなぁ、この人は伝え方やワードセンスがないんだな、と思えたら割り切れる🦆です

けにー · Answer

モヤモヤはするし、それは何歳になってもそうだと思う。でも考えないようにすることは、むしろずっと考え続けてしまう原因になるんだって。だったらまずは「こういったことで今は悩んでるな」と認めて、具体的にどうしていこうかってことを考えると少しずつ行動に話が移っていくから。

生きにくい…

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