夜の寝つきはいいですか？コツがあれば教えてください

Question

真理乃 · Accepted Answer

最近、なんか寝つき悪くなって来ました[冷や汗]
すぐ寝ちゃうほうだったのになぁ。

YouTubeでスリープタイマーをかけて
静かな音楽や、睡眠導入のための朗読を聞くようにしています[ほっとする][月]

トラン♂️ · Answer

ものすごくいいです、5分寝られなかったら寝つきが悪いと思うほど[ウインク]
コツかー、目をつぶって何回か息してる間に寝てるからなー[笑う]

マニマニ · Answer

すごくよいです
気絶してるの？ってくらい😂

雪（setu） · Answer

コツはないけど、寝床に入りあったかくなり始めたら睡眠の世界に入るから

§かっちん§ · Answer

寝付きはいい。昼間限界超えで仕事をする

jack · Answer

１日クタクタになるまで、仕事や運動してからあったかい布団に潜り込んだら、あっという間に眠れるよ。

Noriko · Answer

もの凄く寝つきは悪いです

寝ても、短時間で起きてしまいます

寝つきを良くするコツなんて、ありません

諦めています

ともくりん · Answer

昼間に
気を使って
体使って動き回って仕事

5秒で寝てます

たけ · Answer

多分1分後には……
夜中に起きる事が多くなった。

たかお · Answer

布団をかけて、枕に頭を乗せて、目を閉じる。

次に目を開ける時は、朝か、目覚ましの１０分まえの尿意です。

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