気持ちを切替える方法が知りたいです。

3年半付き合って2年同棲しました。 彼にはお金がなくて生活費はもちろん携帯代等全て出していました。モラハラ気味で気に入らないことがあると暴言もありました。2回程度ですが暴力もありました。お酒を飲むと彼はモラハラがひどくなります。その人のために仕事を変えたり住む場所を変えたこともありどうしても依存してしまっています。私がお金をあまり出せない仕事になってから彼は家に帰ってくることが少なくなりました。これでいいのはわかっていますが22歳で出会い26歳の長い時間を過ごしてしまったため、どうしても悲しくたくさん泣いてしまいます。気持ちを切替える方法があれば教えて欲しいです。甘やかして暴言暴力を容認していた私が悪いのはわかってます😭😭😭