鬱の治し方日常的にできることおしえてください

Question

朝陽を浴びるとか、そういうのおしえてください

でんでん · Accepted Answer

早く眠りについて太陽が登るのと同時に起床して軽くウォーキングやってみたいな規則正しい生活と運動って結果的には刑務所みたいな生活を過ごせば少しはマシにはなるのかなと思います。

金太 · Answer

嫌な事から距離を取る　逃げる　辞める

ジンジャー · Answer

日光にあたる

かーき · Answer

筋トレ、読書

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