うつ病の治し方

Question

うつ病の治し方

みねだ · Accepted Answer

わかるなら教えてほしい

晴 · Answer

太陽に当たって何とかって物質を脳内に生成させる❗

ゆぴこ · Answer

ずっと寝てるより何かしてる方がましなんじゃないですかね〜

チコ · Answer

無理をせずにゆっくり心身共に休む事がまずは最優先
やる気がほんの少し出てきたら、出来る事から自分のペースでちょっとずつ始めてみる(例:朝ベットから5分だけ出てみる等でOK)
もう少しやる気が出てきたら5分だけ外に出てみる
みたいな感じでスモールステップで進めていく
あとは主治医の先生、うつ病に対して理解ある友達とかに弱音をどんどん聞いてもらうのも１つの方法

うつ病の治し方

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