タンパク質は何から摂取？
タンパク質の摂取は大切ですがリンやカリウムの問題で何でもかんでもとは行かないと思います。私は常にタンパク質不足を指摘されてしまいますが皆さんは普段の食生活でどんなものからタンパク質をとってますか？またどんな工夫をされてますか？
ラメ꒰ঌᰔᩚ໒꒱
豆腐ハンバーグ、白身魚（たら、かれい）白身のムニエルバター控えめ、卵料理（卵焼き、ゆで卵、茶碗蒸し）など
私のイチオシは焼肉🥩🔥だけどねꉂ🤣𐤔
しゃぶしゃぶもいい[オッケー]
透析の星
4
6
はじめ
あとは、焼鮭や納豆もよく食べるかな〜
お肉は、ささみがタンパク質豊富とよく聞くけど・・パサパサしててあまり食べない😁（笑）
基本お肉は大好きです‼️
透析の星510
らぴす
最近の私、食欲がない事が多く原因はそれではないかと思いました。技師長はタンパク質を摂るといいよと言われたので、卵・魚・肉・乳製品・大豆製品を摂るといいと言う話です。
なので最近は卵食べたりお豆腐食べたり牛乳飲んだりしています。
今月２回目の採血のアドバイスには、貧血によるフラつきなどで転倒しないように、と書かれていました。
私は気をつけよう！最悪の場合、骨折するかも！と怖いです:(´◦ω◦｀):
透析の星931