後悔どうしたらいいですか

両思いの人と、お昼に学校終わったあと学校帰りにご飯を食べて、その後カフェで待ったりする約束をしていました。でも、相手が私よりも先に友達とご飯を食べる約束をしていたのを忘れていたみたいで、ご飯食べてすぐ行くねと言われました。前回にもこんな事があって、すごく嫌な気持ちになってしまって、ごめん今日は会うのやめようと言ったのですが、それでも相手は会おうよって言ってくれまして。ですが、その時私は意地になって、会うのをやめてしまいました。 すごく後悔しています。会いたかったし、お昼ちょっと会えなくなっただけでその後は普通に会えたのに。 相手にも、お昼のことはゴメンだけどその後気分悪くて会えないはわかんない。と言われてしまいました。 何度も同じようなことになって、その度に険悪になって 今回も険悪になってしまいました。 もう暫く会えないみたいですごく後悔です どうしたらいいですか。