胃もたれし始めたときってどうしてる？

焼肉とかの食べ放題とかあるじゃないですか。ああいうのですぐ胃がもたれちゃって単品で頼んだほうが安いくらいなんですよ。でもこういうのってガッツリ食べたいじゃないですか。なので、胃がもたれない方法や対処法を教えてほしいです