眠れない時に眠る方法。明日も仕事なのに……！

Question

みち · Accepted Answer

この間、マッサ〜ジしてもらっておばちゃんに教えてもらったんだけど、息を3秒で吸って5秒で吐いてを3分続けてって言われたんだけど、1分位で寝れたぁ〜(^○^)v

Tiktak · Answer

眠気がくるまてストレッチしてる

黄昏Cats🎸 · Answer

心地よい音楽🎵を　
小音量で　流すとかですかね

こはる · Answer

寝る時の頭の向きを変えます。南向きで寝てたら、北枕にするとか。眠れます。

ｱﾜﾉｺﾙｰｲ🫧📕🐏🐐 · Answer

呼吸を深くして、身体の力を抜く

トッポ · Answer

あー外に出ること^_^⁉️

あいかわ · Answer

ひとまず暗くして横になって目を閉じる。

紅音 · Answer

あたしにもぜひ教えておくれ？

あや(うつ病、就B) · Answer

🥬いっぱい

トッポ · Answer

うん。音楽🎵かなぁ🎵

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