あきらめましょう。あなたの意思と行動でどうにもならないことは、あなたのせいではありません。それでも考えが止まらないなら紙にでも書き出して何がどう考えが止まらず眠れないのかを見つめ直してみましょう。頭の中に留まり続ける考えは、文字にして書き出すことで一種の「おはらい」ができます。
あきらめましょう。あなたの意思と行動でどうにもならないことは、あなたのせいではありません。それでも考えが止まらないなら紙にでも書き出して何がどう考えが止まらず眠れないのかを見つめ直してみましょう。頭の中に留まり続ける考えは、文字にして書き出すことで一種の「おはらい」ができます。
