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質問の内容
朝スッキリ起きれるようになるには
酒をやめる以外の健康法を教えてください。
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✯やよ♡ ✯🦍
2026/01/19
日光浴びる。ストレッチして寝るとか色々ありまっせ
2
鉄を食え 飢えた狼よ
2026/01/19
朝日を浴びる。
有酸素運動、筋トレ、食生活の改善、湯船にしっかりてつかる。
寝る1時間前にノーカフェインのハーブティーを飲む。
規則的な睡眠を心がける。
2
RYO-1
2026/03/20
寝ない
1
RYO-1
2026/03/20
寝ない
1
✯やよ♡ ✯🦍
2026/01/19
日光浴びる。ストレッチして寝るとか色々ありまっせ
2
鉄を食え 飢えた狼よ
2026/01/19
朝日を浴びる。
有酸素運動、筋トレ、食生活の改善、湯船にしっかりてつかる。
寝る1時間前にノーカフェインのハーブティーを飲む。
規則的な睡眠を心がける。
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