元彼のことをたまに思い出して苦しくなってしまう。どうしたらいいですか。

Question

ぴょな · Accepted Answer

気持ちがあるうちはその気持ちを大切にしたらいいよ。好きな気持ちを無理やり消さなくてもいい。大好きだからこそ苦しくなるのは当たり前、本当に思い出す度苦しくなるよね。
必ず成長してるから向き合っていけば必ずいつか平気になれる時が来るよっ

蘭 · Answer

私も今の彼に会うまで…ずっと…思い出して…苦しくて…辛くて…自然に涙が、出たりしてた…
時には、泣寝入りする事もあった！
そのたびに…生きれない…生きたくないと…思ってた…でも、そのたびに…自分に…いつか…この苦しみが…悲しみが…彼の幸せになっていますように…もう…二度と彼の笑顔見れなくても…私が、生きる事で…彼の苦しみが…増えません様に…と自分に祈ってた…
思い出さない為に…飲み歩く事もあったし…飲んだノリで…付き合っても…虚しさが、心の穴が…埋まらなくて…その虚しさと言う穴が…さらに…自分を苦しめる事もあったなぁ…
それでも、自分に鞭打って…前に進むしかなかった！
時には、自分に…こんなに人を愛せる自分は、幸せだと言い聞かせたり…時には、本当に…私は、大馬鹿だ！！と…恋などしなければ…出逢わなければ…と自分を責めたり…心が…本当にめちゃめちゃで…自分をもっと目に見えて…めちゃめちゃにしたくなったり…その傷を愛おしく…自分を大事にする事で、癒したり…
こんな事…20年近くやったかな…
それでも、進んで…時には…動けない…自分を無理に動かして…まだ…生きてると呟いたり…
でも、本当に不思議で…突然…そんな過去…元彼を…一瞬で…消す事が…起きる！
私の場合は、声だった！
今の彼の声を聞いた時に…一瞬にして…引き寄せられ…元彼が、浄化したように…消えたんだよね…
それでも…まるで自分を試す様に…元彼が、心を掻き乱す事が、あって…今彼を試したり…今彼にぶつかって行ったりして…やっと今は、元彼に掻き乱されたりしないくらいに…安定した！
今彼が、全てゆっくり消し去って塗り替えてくれた気がする！
時間かかるけど…前に進むしかない！
泣いても…自分を見失うほど…乱れても…半歩でも、進めたら、次の恋に、出逢えるんだと思う！
私は、ここまでに、20年かかった！
元彼と付き合ってた期間の倍の時間かけて…今の彼に出逢えた！
でも、元彼を消すには…倍の時間…必要だったのかも…と思う！

しるしるおでんぱ · Answer

思い出せる過去があるってだけで素敵
青春だー
そういう苦い経験すらしたことないっていう
人はめっちゃいる。

ゆうだい · Answer

めちゃめちゃその気持ちわかるんですけど[大泣き]
でも無理に忘れる必要はないと思いますよ
そういう経験ってやっぱり人を成長させますから
自分は1回落ち込むだけ落ち込んで泣くだけ泣いてこっからもう上がるしかないなってぐらいの気持ちになったらだいぶ楽になりましたよ

つばおれ · Answer

苦しめ、もがけ、泣け
辛くない失恋なんてないでしょ
食うてよし飲んでよし引きこもってよし
多少荒れるのはフツーのこと
でも、ヤケ起こすのはなしな

noa · Answer

ひどく気持ちが悪いですね。
過去の人に縋っていいことあるんですか？
さっさと違う人にしましょう。
賞味期限切れた食材があるとわかっててわざわざ捨てずに放置することはないのと同じですよ

ふみ · Answer

実際の体験ってそこまでキラキラしてなくても、思い出って綺麗な部分だけをピックアップするのでめちゃくちゃ美化されるんですよね

嫌な記憶を思い返して強引に塗り替えるか、新しい恋愛をするのが手っ取り早いです

雪 · Answer

自然と忘れるまで無理だと思う

リリ · Answer

まず大前提とってもしんどいですね🥲‎
その気持ちは他の何にでもないあなたが、まずは受け止めてあげるべきだと思います。

ここからが｢どうすればいいか｣の話にはなるのですが、私個人的には失恋がしんどい理由って｢その人が好き｣よりも

｢その人に向いてた感情・時間・エネルギーの行く場がなくなってる｣

ことの方がデカイと思ってて、だから他の人がおっしゃってるように
・筋トレ
・趣味
・新しいこと
・人間関係
これ増やすと回復早いのはガチだと思います👍🏻‪‪🤍

あと人間の恋愛って｢絶対｣じゃなくて｢更新式｣なので上書きされるように出来てます。
(個人的な意見なのでご参考までに💦)

だから主さんは気持ちの問題というより、生活の構造が元彼仕様のまま止まっているような気もします。
長くなりましたが、要は
｢考えないようにする｣じゃなくて｢考えなくてもダメージがでない状態に持っていく｣ことが良いんじゃないでしょうか？？

だるま落とし · Answer

「ははっ、まだまだ未熟なアタシ🤣」って思えればかなり楽にはなるんだけどね。

その思い出したものが「楽しかった時」であるなら忘れなくてもいいと思うよ。
「ああ、まだ好きだったんだな〜」って思い出す時もあるから。
嫌な記憶だったら壁に頭打ちつけてでも忘れたいけどね…。

楽しかった記憶は無理に忘れたり、蓋をしない方がいいと俺は思う。

いつかその事を話せて「よっしゃ、楽しい思い出の上書きしよっか！」とか言ってくれる人と出会うまでは…って、臭すぎるかww

俺は平気で言っちゃうんだけど[ほっとする]

元彼のことをたまに思い出して苦しくなってしまう。どうしたらいいですか。

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