ドライスーツに慣れたい!!

ドライスーツに慣れたいのですが下記1,2どっちがいいでしょうか？ 1)スペシャルティーを受けた方がいい 2)浅い水深で潜って数を増やす(インストラクターのガイド付き) 背景:4回目のドライスーツで潜った時、安全停止中、足にエアーいってしまい逆立ち状態になりました。その時は対象法が分からず必死にロープに掴んで無事停止時間を完了してダイブが終わりました。 それ以降はずっとウェットスーツで潜っています。