段々体重が増加してくる、、何か継続できる体型維持💦してる事ありますか？

Question

WITT · Accepted Answer

定期的に（週1から2回）ジョギングやランニングをしています。
あと、夜遅くは食べないとかですね。

万年青 · Answer

1日一回会社の階段を8Fまで上がっています。
あと朝夕一回づつ3分くらいのストレッチをしています♪

𝕥𝕒𝕣𝕥回帰 · Answer

脂質を取らないことを心がけ、
毎日筋トレ

清子 · Answer

何もない。

‪✯‬やよ♡ ✯🦍 · Answer

運動

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