ドラックストアで鼻うがい、冷えピタ、夜寝る用カイロを購入鼻うがいを朝晩。炎症がある時は喉の下に冷えピタ数日たっておさまってきたら今度は夜寝る時専用のカイロをうなじの近くになるようにパジャマに貼って寝る。後は濡れマスクもする。
喉痛いなって思ったときうがいと🍬🍭は効果ありますあとのどぬーるスプレーや龍角散ダイレクト🇨🇭生まれのハーブキャンディ治す方法を知っておくことも大事だけど免疫力高める栄養や腸活などで予防にも努めましょう[ほっとする]
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