やり過ぎ？こんなもの？

Question

最近筋トレ始めたのですが、一通りメニューやって3日前後筋肉痛。一通りメニューやって3日前後筋肉痛ってのを繰り返しているのですが此れでは間隔空き過ぎなんでしょうか？
少しメニュー減らしたりした方が良いのでしょうか、ご教授いただければ幸いです

とくさん · Accepted Answer

筋肉痛が1日で済まないなら
メニューが厳しいかもです

りりり · Answer

慣れてきたら、回復も早くなるかと思いますが､
きつく感じたら回数を減らすのもありかもしれません､キツすぎると続かないので。[焦る]

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