甘いもの毎日食べながら痩せる方法教えてください

Question

りゅうと · Accepted Answer

歩いてカフェ巡りしたり、食べた分筋トレする

おりちゃん😈 · Answer

○パンをやめて、できれば玄米、オートミールにする。
○甘いものを和菓子に変えたり、ラカントや米粉、おからパウダーを使ってスイーツを作る
○食べたあと10分程度の軽い運動をして血糖値の爆上げを防ぐ
○毎日体重を測って記録する
○エスカレーターやエレベーターは痩せる機会を奪うと思って階段を使う
○タンパク質を摂ろう
○外食はグルテンフリー、ヴィーガンの店に入ると気にせず食べれます😋

※恋をするとドキドキして食欲なくなるのでオススメです♡

これで甘いもの我慢しないで8kg痩せた実績あります✌️

kolly · Answer

毎日死ぬほど笑うことやな

みお · Answer

美味しく食べたらゼロカロリーだよぉ‼️
罪悪感感じないでいっぱい好きなもの食べよ〜[ほほえむ]

まぁ真面目なことを言うと、運動かなぁ
でも毎日甘いもの食べてたら厳しいかも。ソースは私です笑

みお · Answer

私も教えてほしい…(´；ω；｀)

HIRO · Answer

私にも教えて欲しいぐらいです。
痩せたいけど甘いものはやめらんない〜

田吾作 · Answer

肥えたら脂肪吸引でケリはつく

だいふく · Answer

和菓子に変えてみよう！油分をおとそう！

えむ · Answer

チートデイと食べない日をはっきりさせる

ゆり · Answer

午前中に甘いもの食べる！

甘いもの毎日食べながら痩せる方法教えてください

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