精神的に辛いとき何をしてますか？

Question

精神的に辛いとき何をしてますか？

きなこ · Accepted Answer

目をつぶる。呼吸を整える。眠らない程度に仮眠のような状態で意識を閉じる。自分の心臓の音に集中して、鼓動を感じる。その鼓動がゆっくりに
なるまで5分〜15分くらいじっとする。
簡易的なこのリセットで、また向き合う。

それでダメなら、気分転換以外に何かしらの解決が必要ことかある。

そんな感じですね。

ぬかづけ · Answer

ひとり部屋でベースを持ってベッドに登り、今日はライブに来てくれてありがとうとライブごっこします

アリー · Answer

無。
もしくは寝てる。

マコパン · Answer

お風呂、もしくは休む事。ストックしてある漫画本を読む事。読みたい漫画本は無理して買ってます。大分溜まって来ました。もうちょっと集めます。後はローテーションするだけ。

Ｋ · Answer

歌うか自問自答だ！\( 'ω')/

guro · Answer

自分を成長発展させる為の試練と思う一方成長発展させてくれるのだから絶対乗り越えられると信じてどうすれば乗り越えられるか一生懸命考えて行動する

ハルジオリ · Answer

ひたすら　眠る[パチパチ][パチパチ][おつかれ][大泣き][大泣き][大泣き]
チョコレートを食べる[星][星]ゴディバのチョコレートをプレゼントで頂きました[ハートポーズ][ハートポーズ][ハートポーズ][ハート][ハート][ハート]
嬉しいです。[笑う][ロケット][ロケット][ロケット]てへへ

みさ · Answer

彼に悩みを聞いてもらうかなぁ

ロハス · Answer

自然の多い所に行くよ。

ロハス · Answer

パワースポットに行く

精神的に辛いとき何をしてますか？

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