PMSについて
高校生女子です。生理前1週間くらい日常生活に支障がでるくらい本当に眠気がひどい時期があります。まぶたがとても重く、意識的に睡眠時間をちゃんと確保するようにしているにも関わらず常に眠気に襲われ、常に気を張っておかないとすぐ寝てしまうような感じです。親に相談したら、ただ眠いだけでしょと言われたのですが、あんまり気にするようなことじゃないのでしょうか…。
何か対処法とかあればおしえていただきたいです！
スーパーゆとり世代
ひとつの手として、保健の先生に相談して、先生から親に説明してもらって病院受診までの道のりを作って貰う。保健医と言う肩書と知識のある人からの説明は、説得力が増すからね。
命の母ホワイトを試してみる。
実は生理って、始まる1週間前から鉄分とか色んな栄養素を、生理を起こす為にめちゃくちゃ消耗するから、生理が来る1週間前丁度PMS期間から鉄分等を普段より多めに摂っておく。栄養大事。もしダイエットで食事制限してたら、この期間だけは制限緩めてあげてね。
どんどん暑さが厳しい時期になったけど、極力普段から身体を冷やし過ぎないように、冷房つけたら薄いカーディガンを羽織ったり、アイスを食べたら温かい飲み物も一緒に飲んだりしてね。冷え過ぎは、身体を狂わせるからね。
Girls onlyの星
3
1
ゆま
抑うつ症状が酷い
Girls onlyの星
エリー
Girls onlyの星1
しおん
婦人科受診が理想だけど、無理なら命の母ホワイトおすすめ
学生さんってことはバイトしてるのか、お小遣い制なのかは分からないけど、7日分お試しが1000円ほどで買えるから
毎日飲まなくてもよくて、生理前数日だけ飲むとか、そういう使い方でも結構効果あった
Girls onlyの星6
不知火
命の母ホワイトとかからまずは試してみては？
私はそれで安定しやすかったかな
それでも不安定気味だったら婦人科に行ってみてもいいのかもしれない
Girls onlyの星6
ぽむ
Girls onlyの星10