疲労度の測り方はありますか？

自分がどのくらい疲れているのか数値で判断したいんだけれど、主観でしか判断できません🥲 主観だとそんなに疲れてないのに、本当は疲れていて具合が悪くなったりします。 何か良い計測方法はありますか？🙇🏻‍♀️