自分を好きになるにはどうしたらいいですか？
どうしても、自分を認めて、好きになってあげられることが出来ません。
よく、「自分の一番の味方は自分だ」って言うけど、どーーーうしても許せないんです。失敗ばかりに目が向いてしまって。それで他人からの評価を気にする。そんな自分も嫌いです。
どうしたら、自分を好きになって、認めてあげることが出来ますか？
えむ
精神を癒す星
8
ゆう
私は自分が辛くても、誰かの笑顔が好きになるので、誰かの話を傾聴することが好きです。
当たり前のことですが、感謝の言葉、ありがとうございます。が自然に言えるようになった自分ですかね。半世紀生きてきてようやくです。
精神を癒す星4
しなちく
精神を癒す星4
ロメア
精神を癒す星10
粗茶
自分を好きになるってことのゴールは、悪いところも受け入れること。その上で大切なのは褒めること。
自分がよくできたって思えることをする度に、えらいって自分を褒めること。
外出てえらいだったり、小さいこと、当たり前って思っていることでも、やったら必ず偉いって褒めること。
そして、失敗したことに目が向いてしまうってことだけど、そういう時はまず、一旦そのこと忘れて家に帰るまで頑張る。(なにかにメモしておいてもいいかも。)
家に着いたら、どうして失敗したのかっていうのを考える。そして、その時だけ他責思考になる。(『この人が失敗したせいで自分にしわ寄せが来た』とかね。)
その中で自分はよくやったって考える。そして褒める。
ただし、他責思考なのは家の中だけ。絶対に外に持ち出さないこと。自分のことがもっと嫌になるから。
だから、最初の目標は自分を褒めていくこと。
そうすると好きな部分が見えてきて、そこから少しずつ広がっていって、最終的には自分のことを受け入れることができる。
精神を癒す星6
こまくん
精神を癒す星3
めいち
自分の良いところも悪いところも受け入れてる。
ありのままの自分を認める。完璧でなくてもそれでいい。
精神を癒す星5
くろ
レジの店員さんに「ありがとうございます」の一言でいいので、とにかくお礼をいいます。
人にお礼が言えた自分えらいぞ、を積み重ねてます[いいね][星2]
精神を癒す星7
ナノキシ
私も自分には吐き気を催しますので
精神を癒す星1
ねこた
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