40代以後の特に女性に質問です

私は更年期障害の様々な症状で日常生活にも支障が出てきています 内服治療はしていますが、あまり効果を感じられません 更年期障害に罹っている又は罹っていた方でどの様に日々の症状と付き合っているのか教えて頂きたいです よろしくお願いします