早く寝る。が、いいんだろうけどなんか寝れないなぁ…の時は、安眠サプリを飲むのもおすすめですよ。薬みたいに効く!とかじゃなくて、やんわり効き出すと微睡む感覚になるからすぐ横になるとあとは普通に寝れるかな…目覚めも良いよ。