つい後回しにしがちなセルフケア。今日1日でやった自分のための行動を3つ挙げて、自分に良いことを意識的にしてみましょう♪(毎日タスクのように使用してもOK)

Question

すいか · Accepted Answer

・仕事前に朝ラン🏃🏻‍♀️♪
・いつもより丁寧にヘア&スキンケア🧴*
・ツナエッグベーグルサンドを作った🥯

良い1日の始まりだ〜✌🏻

すいか · Answer

＊10分瞑想🧘🏻‍♀️
＊少し早めに家を出たので紅葉を楽しみながら駅まで歩いた
＊喉ケアに最近好きなのど飴食べた
(これ生姜が効いてて美味しいしおすすめ)

シワシワだし小指短いけど
一生懸命仕事してくれる私の大事なおてて♡

皆さん良い3連休を🫶🏻

花星人 · Answer

・目覚めのためにほうじ茶をいれた
・お昼は具沢山ミネストローネ
・美味しいと有名なお店のおはぎを買った

こうして思い返すとなかなか充実した今日の前半[ほっとする]

ZEZTZ ゼッツ · Answer

加湿器を、設置
煙草を、控えめに
ウォーキング　✌️

WRHR · Answer

なにもしないことを許す
※風呂や食事も含む

入浴剤入り風呂に長めに浸かる

香水で落ち着いたり テンションを上げる

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