切り替えや割り切りの方法

Question

仕事や勉強のことなら切り替えや割り切りが早いのですが、友達関係や恋人関係で何か問題が発生すると切り替えたり割り切ったりするまでにとても時間がかかったり、延々と悩み続けたりします。
切り替えや割り切りの方法について教えてください！！

けにー · Accepted Answer

それでももっと最悪はあり得た、それよりはまだマシと考えるようにすること。下手にポジティブに向けようとすると、脳の仕組み的にもう一回失敗を通って二度痛い思いをするので、より悪いパターンを想像して、それよりは良いと認識し直すといいですね。

Ｋ · Answer

自分を国だと考えてみる。
勿論友達は大事。
でも、限界はある。
警戒ラインと撤退ラインを設定してみる。
金が絡んだら、要注意。
金を要求されたら、全額じゃなくて良い。
自分があげてもあ良い額まで。
勿論大切な人なら、
さけるじかんは対応だと思うけどね。
全部に、したら、これ生活回らない。

pophat · Answer

あまり参考にならないかもですが
先に一通り考え得る後悔を全部し尽くしてみて、それからやるべき事をしてみる感じです。
切り替えると言うより最悪なルートだけは早めに避けて後悔だけはしない様な選択をするには今動くしかないって感じ

コウヤ · Answer

そういうもの、あれはああいうものだって自分に言い聞かせます

わい · Answer

全部仕方ないて思ったら気が楽だよ！

のらにく · Answer

新しい思い出を作り重ねていく。新しく新しく速く更新していく。

さんかく · Answer

勢いよく、ふって息吐いてみたり

ひざをパンって叩いてみたり

っしゃって言ってみたり

違うことに集中するように
思い出したりまた同じ考えに戻ったら

やりなおし

Yuu · Answer

今いる場所で自身がどれだけ必死な事をしているか？
それで自然と切り替え割り切りの技術が身に付いた。

罪 · Answer

逆に未来を踏まえて『しこり』を残さない生き方が良いと思いますよ。お世辞や嘘で突き放すというかモヤモヤさせない関係性も大事

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