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質問の内容
反り腰がに股巻きがた直したいどうしたらいい？
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あむ
2026/03/01
私もそれ気にしてる…
腸腰筋ほぐす、ストレッチポールでストレッチ
ワイドスクワット、 腹筋、
ベンチプレスを低レップで背中に意識してやってる
6
あむ
2026/03/01
私もそれ気にしてる…
腸腰筋ほぐす、ストレッチポールでストレッチ
ワイドスクワット、 腹筋、
ベンチプレスを低レップで背中に意識してやってる
6
