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なっさん
良かった少し減った。
相変わらず空腹感はありません。
朝、プロテインバー
昼、米、巾着煮、枝豆、トマトスープ
夜、切り干し納豆、さば味噌、マカロニサラダ
#ダイエット #マンジャロ #友達募集
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なっさん
太った🐷
まあ変わらず空腹感はないけど、気持ち悪さはなくて、少し前はほんとに少ししか食べられなかったけど、慣れてきたのか食べようと思えば食べられてしまう。ちょっと今日からまた少し気をつけなければ。せっかく痩せたのに。
朝、プロテインバー
昼、ご飯、味噌汁、しゃぶしゃぶ
夜、めかぶ、冷奴、巾着煮
おやつに誘惑に負けてポテトチップスを食べてしまいました。反省。
#ダイエット #マンジャロ #友達募集 #堅あげポテト
9なっさん
変わらず空腹感はありませんが、やっぱり時々お腹がなります。
朝、プロテインバー
昼、赤飯おにぎり3分の1、豚しゃぶ
夜、冷奴、肉巻き
間食を子供としてしまいました。
反省。
#ダイエット #マンジャロ #友達募集
5なっさん
空腹感は相変わらずありませんが、時々お腹が鳴るようになりました。効果薄くなってきているのでしょうか。
朝、プロテインバー
昼、生ハムサンド
夜、エビチリ、スモークタコ、お漬物、焼酎
#ダイエット #マンジャロ #友達募集 #ダイエッター
5なっさん
昨日の夜3回目のマンジャロ打ちました。
ちょっと気持ち悪さが復活してます。
朝、プロテインバー、アーモンドフィッシュ
昼、春雨スープ、からあげくん、ブロッコリーサラダ
夜、クリームシチュー、冷奴
間食、クッキー2枚
#ダイエット #マンジャロ #友達募集 #ダイエッター
11なっさん
相変わらず空腹感と食欲はあまりないけど、最初に比べると少し食べられるようになってしまってます。
便秘は解消。
朝、プロテインバー
昼、ブロッコリーサラダ、鮭おにぎり、野菜スープ
夜、煮魚、冷奴、マカロニサラダ
今夜3回目のマンジャロします。
#ダイエット #マンジャロ #友達募集 #ダイエッター #
6なっさん
空腹感と食欲は相変わらずなし。
ただまた数日便秘が続いています。
少し慣れたのか、ちょっと多く食べても気持ち悪さがなくなりました、そのせいか少し食べすぎてしまった昨日です。
朝、プロテインバーとゆで卵
昼、参鶏湯、ゆで卵、ブロッコリーサラダ
夜、冷奴、イカのサラダ、とり天少し
毎日減り続けるのも不思議ですが、少し体重が戻りました。
#ダイエット #マンジャロ #友達募集 #ダイエッター
5なっさん
空腹感がない以外、副作用はないです。
あ。あとまた便秘になってますが……。
朝、プロテインバー
昼、肉うどんすこし、アイス少し
夜、ハンバーグ少し、冷奴、梅干しひとつ、ブロッコリー
間食はしてません。
#ダイエット #マンジャロ #ひとりごとのようなもの #友達募集 #ダイエッター
6なっさん
相変わらず空腹感と食欲はないです。
朝、プロテインバー
昼、しゃぶしゃぶ
夜、豚汁、鮭、りんご、チーズ、ゆで卵、ビール
ちょっと食べすぎました。ビールは缶半分。
食欲もそうですが、わたしお酒好きなんですけど、飲みたい気持ちもほぼ無くなります。
#ダイエット #マンジャロ #ひとりごとのようなもの #友達募集 #ダイエッター #
10なっさん
昼食後になってしまったので参考値です。
相変わらず食欲はありません。
朝、プロテインバー
昼、ケバブサラダ半分
夜、納豆ご飯少し、枝豆とブロッコリーサラダ、春雨チゲスープ
間食、コーヒータブレット、ポテチ4枚
間食なんとなくしてしまった💦
#ダイエット #マンジャロ #ひとりごとのようなもの #友達募集 #ダイエッター
4なっさん
体重計壊れたの？？
一日で1.2キロマイナス。
相変わらず食欲はないです。
朝、プロテインバー
昼、低糖質パン、いかバー
夜、サラダ、トンカツ2切れ、梅干しひとつ、しらす、里芋の煮物
#ダイエット #マンジャロ #ひとりごとのようなもの #友達募集 #ダイエッター
5なっさん
昨日から生理が来てます。
特に食欲は増してないです。
お腹を下しました。
昨日の夜、2回目打ちました。
朝、プロテインバー
昼、大根サラダ、すき焼き風煮込み
夜、キムチ、刺身、味噌汁
間食、クッキー2枚
おやつ。食べてしまった。
#ダイエット #マンジャロ #ひとりごとのようなもの #友達募集 #ダイエッター
6なっさん
変わらず空腹感はありません。
始めてから便秘でしたが昨朝解消。
朝、プロテインバー
昼、米少し、梅干しひとつ、豚肉とじゃがいも炒め少し、枝豆とブロッコリーのサラダ
夜、冷奴、すき焼き風煮込み少し、かぼちゃの煮物少し
間食、クッキー1枚、ちんすこう2本
ちょっとおやつを食べてしまいました。
スキマ時間にスクワットしてます。
#ダイエット #マンジャロ #ひとりごとのようなもの #友達募集 #ダイエッター
8なっさん
空腹感がない以外体調に変化はなし。
便秘でしたが、少しあり。
朝はくるみパンちいさいやつ
昼はオニオンスープ、米少し、レンコンサラダ
夜は冷奴、梅干しひとつ、豚肉とじゃがいも炒め少し
少し体重戻りました。
#ダイエット #マンジャロ #ひとりごとのようなもの #友達募集 #ダイエッター
6なっさん
マンジャロ開始から6日目です。
相変わらず空腹感は全くなし、昨日の夜食べたら気持ち悪くはなりました。
あと、便秘ですが、マイナス2キロ達成！
昨日のご飯
朝、食パン半分とスクランブルエッグ
昼、おにぎり半分、小さいチョレギサラダ
夜、ホッケ半身、レンコンサラダ少し、かポチャの煮物少し
スキマ時間にゆるトレもしてます。
#ダイエット #マンジャロ #ひとりごとのようなもの #友達募集 #ダイエッター @#仲間欲しい
10なっさん
今、食欲はないのだけど、軽く空腹感は感じています。マンジャロ5日目。
昨日は
朝、お茶碗3分の1しらすごはんと白菜の浅漬け
昼、肉汁うどん1/3玉
夜、豆腐、シュウマイ2個、レンコンサラダ
でした。間食はしてません。
#ダイエット #マンジャロ
5なっさん
体重計壊れたの？一日で1キロ減？え？
昨日は子供の運動会でした。夜は花火大会にも行ったので、いつもよりは沢山歩きました。
朝、納豆ご飯を茶碗1/4
昼、ガストでねぎトロ丼ご飯少なめ
夜、出店でおでん、おこたま
相変わらず空腹感はないですが、食べない訳にも行かず、食べてます。
今日になって嘔気は治まりました。
#ダイエット #マンジャロ
6なっさん
一昨日の夜マンジャロ1回目を打ってます。
食欲（－）、嘔気（＋）それ以外はなさそう。
諸々の事情で何も食べない訳にもいかず。
朝は小さいパンひとつ
昼はミネストローネカップ1杯
夜はオムレツ数口とスープ少し
完食はなし。
飲み物は基本お茶とアーモンドミルク無糖でカフェオレ1杯。
#ダイエット #マンジャロ #ひとりごとのようなもの
10なっさん
8なっさん
副作用が不安ではありましたが、今の所ちょっと気持ち悪い感じとお腹が空かない感じがしています。それ以外は特に変わりありません。
気持ち悪さもつわりに比べたら大したことはない感じです。
#ダイエット #マンジャロ
5なっさん
先程初めてのマンジャロを打ちました。
今の所痛いところや調子が悪いこともありません。
今日は朝お腹を壊して大変でした。
#ダイエット #マンジャロ #
3なっさん
今夜マンジャロが届きます。
昨日からマイナス0.2キロ、誤差の範囲でしょうが。
昨日は夜、簡単な運動を5分ほどしました。
1なっさん
これから毎日記録していこうと思いまふ。
身長は160センチ、体重は78.1キロ
痩せていた事は今まで一度もありません
大人になってからは60～92キロの間をフラフラしてます。
成功したダイエットは過労ダイエット(1ヶ月以上休みなし、クレーム対応でのストレス)、つわりダイエット(3人うみましたが3回とも妊娠してから産むまでの間にしっかり減量w)。
ほかのダイエットは軒並み挫折。
運動は苦手です。体脂肪率がものすごく高いです。食欲はある方です、絶好調だとすごい食べますwジャンクフードも好きです、だから痩せないのですが、色々不安はありますが、とりあえず試してみようと思います。
お仲間募集してます、励まし合えたりできたら嬉しいです。
よろしくお願いします。
#ダイエット #マンジャロ
6なっさん
はじめまして！気軽に話しかけていただけると嬉しいです！😆
名前：なっさん
趣味：ダイエット、友達募集
これからマンジャロ始める予定です。
ダイエットを頑張るつもりです。
最後のダイエットにしたい。
仲良くしてください✨
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