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のん@ダイエット記録
ダイエット記録アカウントです
クリスマス&正月太りが大変なことに😭
なんとか戻したい‼︎とりあえず記録から始めてみます。身長163cm、目標体脂肪率19%
料理
ダイエット
自炊
のん@ダイエット記録
焦らずのんびりいきましょ💦💦
#ダイエット
ダイエット記録の星
4
のん@ダイエット記録
食べ足りぬ…
そりゃそうよね、ご飯茶碗半分の量だもんなぁ
何か飲み物で誤魔化すかなっ
#ダイエット
ダイエット記録の星4のん@ダイエット記録
#ダイエット
ダイエット記録の星6のん@ダイエット記録
しらたきのサラダ
大根と卵のコッテリ煮
しらたきサラダ大好きすぎて2人前♡
お味噌汁を飲んだらお腹いっぱいになりそうだったので、お味噌汁には手をつけませんでした〜朝ごはんでいただきます🙏🏻
#ダイエット
412のん@ダイエット記録
ちょっとだけ痩せたかなぁ〜
このまま痩せられるといいなー[にこやか]
#ダイエット
7のん@ダイエット記録
豚バラ塩だれ
コールスロー
納豆とめかぶ
お味噌汁(ワカメ、卵、油揚げ)
お味噌汁が余計だったな…お腹いっぱい💦
#ダイエット
8のん@ダイエット記録
チョップドサラダうまうま〜
#ダイエット
10のん@ダイエット記録
いつもとちょっと違うタイミングだけど、一応記録〜
#ダイエット
ダイエット記録の星59のん@ダイエット記録
まずはお夕飯の中身を変えてみます
今日のお夕飯はー、
コールスロー
めかぶと納豆を混ぜ混ぜしただけのやつ
画像にないけど唐揚げ2個
ちょっとずつ胃を小さくしていく作戦(*´艸`*)
6のん@ダイエット記録
#ダイエット
ダイエットの星519のん@ダイエット記録
スペインバルだった
めっっちゃ美味しかったよ[ハート]
写真撮り忘れまくって、撮れたのこれだけ[冷や汗]
8のん@ダイエット記録
本日2kgもご飯食べたみたい[大泣き]
正月太りどころじゃなーい[びっくり]
月曜からまじでダイエット始めます‼︎
ダイエットの星19のん@ダイエット記録
いつ以来だろうと履歴を見てみたら、体重が62kgあった頃の体脂肪率だった
嘘でしょ
筋肉減りすぎじゃない？💦
何かの間違いであってくれー！(悪あがき
8のん@ダイエット記録
ヤバい数字が出てしまった[大泣き]
体脂肪率が一昨日から5%もアップしてるって何事…💦💦
うーん、お夕飯食べるのやめようかなぁ
#ダイエット
ダイエットの星210のん@ダイエット記録
今日のお夕飯〜
豚バラのしおだれ
コールスロー
大根の葉っぱとわかめと油揚げのお味噌汁
豚バラ短いの3枚しか食べなかったけど、脂がきつい笑
葉っぱ買っといてよかった〜
#ダイエット
5のん@ダイエット記録
クリームシチュー
糸蒟蒻のサラダ
ホワイトソースから作ってます
バターをケチって「バターのようなマーガリン」を使ったら、なんか黄色い…？？？
いつももっと白かったような…
「バターのようなマーガリン」これ、
"バターの箱に入れたマーガリン"といった方が正しい気がする…
#ダイエット
113のん@ダイエット記録
私ね…
寝る前にお風呂上がってすぐ体重測るの(*´艸`*)
だからね、朝から500g重くなってるの[大泣き]
筋肉は400g増えたことに。
誤差の範囲だよね〜
#ダイエット
ダイエットの星9のん@ダイエット記録
プルーンとバルサミコで煮込んだ手羽元
サラダ
キャベツとセロリとベーコンのコンソメスープ
スープにパセリ散らすの忘れた[目が開いている]
お腹いっぱいになっちゃって、手羽元は1本でギブ
食べすぎた〜
ダイエットどこ行った…[目が回る]
#ダイエット
12のん@ダイエット記録
筋肉減ったし
体脂肪率あがっちゃった｡ﾟﾟ(*´□`*｡)°ﾟ。
これからこれから💦
#ダイエット
ダイエットの星12のん@ダイエット記録
画像は3人で食べて余る量ですー
お鍋と豚しゃぶのハイブリッドー
#ダイエット
12のん@ダイエット記録
体脂肪率がやばい[大泣き]
頑張って減らすぞー🔥
#ダイエット
ダイエット記録の星48のん@ダイエット記録
ミートソーススパゲティと
糸蒟蒻のサラダ
パスタは乾麺で50gくらいかな
今日のミートソースは大好きなルーミックのやつにして、お肉少なめ玉ねぎもりもりにしたけど、ダイエットするならそれでも不向きよね
しばらく封印かな〜
#ダイエット
8のん@ダイエット記録
体重が…なんと55kgだって[がっかり]
これは大変な事態です
まじでなんとかしないといけません
…ということで、記録始めます‼︎
#ダイエット
ダイエットの星27