GRAVITY/小森谷

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小森谷

ダイエット記録୧‪‪( '-' )୨

ダイエット

カラオケ

小森谷

8日目▶54.2kg
摂取カロリー▶1277kcal

朝散歩とか行きたいのに寒さで布団から出られない毎日…、運動量増やしたい( ´꒳` )੭"

ダイエットの星

小森谷

炊飯器で作ったゆずのチーズケーキ🧀
次はゆずの何作ろ、パウンドケーキとかええな

小森谷

7日目▶54.1kg
摂取カロリー▶1273kcal

1週間経って-1.6kg、このペースで減っていくわけないと思うけど、諦めず継続していくぞ〜！
来年の健康診断再検査でいい結果出るように…

ダイエットの星

小森谷

6日目▶54.6kg
摂取カロリー▶1449kcal

カラオケでドリンクバー飲みすぎた…、カラオケで少しはカロリー消費したかな笑
明日からまた気をつけよう〜

ダイエットの星

小森谷

久しぶりにカラオケ行ってきた、喉が痛い
楽しかった[笑う]

小森谷

5日目▶54.2kg
摂取カロリー▶1255kcal

このまま少しずつでも減っていってくれたら嬉しいけど、止まりそうな気がする笑
でも諦めないぞ、あと-4.2kg💪( ˙꒳˙💪 )

ダイエットの星

小森谷

はやめの夕食(？)のようなもの
バナナヨーグルト、もずく、わかめ味噌汁
あとはトマトジュース飲んで今日は終わりじゃ

ダイエットの星

小森谷

今日は休みなので食事載せてみる、夕食は控えめにするつもり💪( ˙꒳˙💪 )

ダイエットの星

小森谷

今日のおやつ

小森谷

ハイカロリーの差し入れとか…どうやって断ってるの？(笑)

ハイカロリーの差し入れとか…どうやって断ってるの？(笑)

差し入れ…あんまりもらったことないけど、
もらえるなら断らない笑

小森谷

4日目▶54.7kg
摂取カロリー▶1236kcal

今日は自転車で通勤した、近い距離だけど少しでも脂肪燃えてたらいいな
これからちょこっと運動する‎( ˘꒳˘ )

ダイエットの星

小森谷

ᕙ( ˙-˙ )ᕗサンタさんをもらったのでどっかに飾る

小森谷

もう今日一日の摂取カロリー分食べてしまった、夜は抜きですな꜀(.௰. ꜆)꜄

ダイエットの星

小森谷

3日目▶55.4kg
摂取カロリー▶1187kcal

少しだけだけど運動も始めるつもり💪( ˙꒳˙💪 )

ダイエットの星

小森谷

お風呂沸かしてる間に美尻トレーニングを久しぶりにやったけど、体重増えたからかすごく効いた…これは毎日やった方がよいな、足が重い

ダイエットの星

小森谷

いま不満に思ってることは？

回答数 170>>

太ったこと

小森谷

ジム行ってるって聞いたけど、行きたくない日どうしてる？

ジム行ってるって聞いたけど、行きたくない日どうしてる？

どこで聞いたんだ…行ったことないﾖ

小森谷

どうでもいい事言ってみて笑

回答数 222>>

ｲｰﾃﾞｰｲｰﾃﾞｰｵｰ‎

小森谷

2日目▶55.7kg
摂取カロリー▶1186kcal

食べた分だけしっかり太る体質なんだなと…
体重増えてから膝ちょっと痛いし、なるべく早く痩せたい💪( ˙꒳˙💪 )

ダイエットの星

小森谷

1日目▶体重_kg
摂取カロリー▶約1111kcal

体重測るの忘れるという…
食事の写真も撮ろうかな、余裕あれば
まだ1日目、がんばろ💪( `ω´ 💪)

ダイエットの星

小森谷

“食べたい”と“痩せたい”の戦い、どっちが勝ちがち？笑笑

“食べたい”と“痩せたい”の戦い、どっちが勝ちがち？笑笑

食べたいかな…、そうも言ってられなくなってきたけども

小森谷

継続は力なり…
#ダイエット

小森谷

毎日運動続けられるの本当にすごいと思う…、ちょっとでも運動になればと思って自転車購入したけど、毎日乗れる訳じゃないし、家でコツコツ続けられる運動探そうかな
#ダイエット

小森谷

摂取カロリーと体重を毎日記録する、がんばろ
#ダイエット

小森谷

決めた食事メニューとりあえず10日間続けてみる…
#ダイエット

小森谷

ダイエットはいつもモチベが続かないのが悩みじゃ…
食事や運動を常に監督してくれるトレーナー？いて欲しい笑
#ダイエット

小森谷

健康診断でコレステロールと体脂肪高くて…、来年5月再検査あるから、それまでには絶対目標まで痩せるぞ

ダイエットの星

小森谷

明日からダイエット始める！-5kg目指して

ダイエットの星

小森谷

今一番欲しいものは？

小森谷

正直、何度も挫折してたりする…？？

正直、何度も挫折してたりする…？？

してます、、、