
まる
大阪住みの35歳のおっさんです。
カエル、生き物全般、バイク、アニメ、ゲーム、寝る事が好きです。
生まれてきた事に感謝して健康で長生きするために何をすべきか日々考えながら生きてます。
栄養学、アンチエイジング、神道について調べたりしている変なおっさんです。
こんなんですがよろしくお願いします。
大阪
ペット
あつ森
カエル
バイク

まる
おもしろい
いろいろやってみよう



まる
結構減った…😶
筋肉減ったな…
55kg→52.5kg
あと半月で2.5kg減るかな…
お腹のぶにぶにまだまだある😶
お腹空いてないけど、食べなくては…

まる
気軽にタンパク質と脂質を摂れる
アーモンドとスモークが美味しい
10日で1kg減った かな
およそ サバ缶で500kcal、ヨーグルトで250kcal、卵3個で200kcal、ベビーチーズ10個で400kcal
あとなんか食べてます😶
1日1食〜2食
カルシウム多いな…
この生活してるとお腹空かない
でも3日に一回はお米食べて2000kcalいくようにしてる
舞茸チャーハンおいしい
ビフィズス菌の餌に食物繊維摂りたい
ヨーグルトにオリゴ糖をたすか🤔
#糖質ダイエット

まる
眠くなってきたから寝ようとしたけど、眠れない😶

まる


まる

まる
気分転換にお出かけしよう🏍️

まる
今月あと6回出勤したら終わりだし、被るかもわからないからがんばろ
がんばれ僕‼️

まる
早く帰ってほしい
頭が痛い…
朝まで一緒とか気が狂いそう
愚痴でした

まる
帰りたい… というかもう辞めたい…
キチガイ…😶

まる

まる
ワクチンの事あれだけ調べてたのに知識が結構抜けてしまっている
メモしておけばよかった…
記憶力落ちてるのかなぁ

まる
朝までに模様替え終わらせなければ…😶
がんばれ僕❗️

まる
小松菜の水耕栽培って、ケージ内でできないかな…😶


まる
とりあえず
レスベラトロール
ケルセチン
コエンザイムQ10
NMN
のサプリをポチった。
なかなかいいお値段になった…💸
オメガ3は頻繁に鯖缶食べてるので、いいかな😶
ミトコンドリアの活性生活始めようと思う。
ついでにダイエット。
アスタキサンチンどうしようかな、いらないかな。
含有量を誤魔化してるサプリが結構見られた。
悪い会社もちょこちょこいるもんだ☹️
16時間断食ダイエットには賛否あるけども、僕は肯定派。
16時間じゃなくてもいいとは思うけど、3食はいらない。
基礎代謝は長生きするという目的のためならば、下げて省エネモードになるのがいいのかもしれない🤔

まる
マチュは来なかった🫠
今日と明日はご飯なしにしよう…


まる
あと1ヵ月とはいえ、しんどいな…
がんばろう…

まる
ありがたや〜🙏

まる
バイクの鍵につけてたのが取れてしまった…
悲しみ🥲


まる
再開しよう。
そもそも痩せようと思った理由は寿命を延ばすためだった。

まる
まだ冬眠してない子、起きた子がいるのかな🤔
僕はまだ野生のヒキガエルに出会った事がない
大阪近辺ならどこに行けば会えるのだろうか😶

まる
火曜日だけ休み
やることやってお風呂入って、カエルメンテナンスして久しぶりにバイクで走りに行こうかな

まる
食べるのは鯖の味噌煮缶、バナナ、卵、キノコ類、ヨーグルト(オリゴ糖) とヘンププロテイン、サプリメント、夜勤でパン1つ
飲み物はお茶、水、しょうが湯、コーヒー
お米は週1回は食べようかな
ヨーグルトいらないかなぁ🤔
がんばれ僕!
夜勤あるからちょっと仮眠しよう😴

まる


まる
若く見られて嬉しかったです とだけ😶

まる
がんばれ僕!

まる
グラビティは年齢が分からない仕様か
簡単な自己紹介書いておくべきか
ちょっとプロフ編集しなおそう

まる
どっちも指には食らいついてきますが…
普通は体の大きさ的に ケージを分けるべきだとは思うけど、親と子を引き離すみたいな事をしてしまう感覚になってしまって、なんだかんだ同じケージにいる。
ずっと仲良しでいてほしい😶


まる
やった!
お腹いっぱい食べてる3人かわいい☺️


まる
足が筋肉痛になりそう
12月末までに3kgくらい痩せたい
55kg→52kg
皮下脂肪て全然減ってくれないよね😶
お正月まで体重計は封印しよう
運動して痩せれてお金貰えるなんて最高!という気持ちであと1ヶ月頑張ろう
がんばれ僕!

まる
癒されます☺️
カエル好きです♪
よろしくお願いします😊



まる

まる

まる


まる
やめてっ!って抵抗するおばあちゃんのオムツを無理やり替えるのが辛い…
心友ノックと星と交信ってなんだろ😶

まる
❖名前❖
まる
❖趣味❖
大阪、ペット
よかったら仲良くしてください✨よろしくお願いします!♪
