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自分の頭悪い事が辛い😢
それはさておき、ボーナスうま〜☺️ホクホク
しかし、税金やらなんやらでかなり手取り減る、、、ヤレヤレダゼ
週５で出来てるからよしかな。
腕立て60
腹筋20
スクワット30
ランニングは出来てない❌
筋肉少し付いて、少し体重も減ったし効果出て来たかな。
継続は力なり。されど続かないのが現実🤣
頑張れ俺！負けるなオレ！
6
カツ
アニメゲーム最高〜！
明日から仕事ヤバそうやけど頑張る💪
4キロ痩せ最低限の筋肉を付けたい。
軽めランニング◯
腕立て伏せ70回◯
19カツ
今週も疲れたけど仕事頑張ったなと、少し達成感もあり良き。
順調に軽い運動も続けれてるし良き良き！！
メモ
腕立て６０回
腹筋３０回
スクワット３０回
ランニング2キロ
10カツ
今日も頑張れた！とわいえ、三日坊主という、3日目やけど。
腕立て伏せ70回
ランニング3キロ
スクワット３０回
腹筋2０回
このまま頑張って継続してくれ俺！
8カツ
単なるやった事確認
ランニングは面倒でやめてしまった、、、
精神の弱さがこういうとこも出てるな。
しょぼ、、、、
メモ
腕立て６０回
腹筋３０回
スクワット３０回
食事制限◯
8カツ
メモ
腕立て６０回
ジョギング1キロ
モチベ保つように、やった事メモを付けよう。
6カツ
3カツ
友達欲しい！
9カツ
28カツ
16カツ
13カツ
回答数 14860>>
仲良くしてくれる人カモーン！
124カツ
16カツ
5カツ
4カツ
新しいお友達を作りたいです！よろしくお願いします！😄✨
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