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だい

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おっさん大学院生(30代) パニック持ちの人と情報共有したくgravity始めました よく作業しながら音声ルームいます よろしくお願いします
学生
法律・政治
東京
だい

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喫茶店のお年寄りの井戸端会議の内容が怖い
明るく話せるのがすごい
彼らのメンタルは強靭だ
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だい

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喫茶店でパニック発作
昼以降はほぼ必ず出るようになった
頓服じゃダメなようだ
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だい

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またパニック発作で電車途中下車して、休憩🛌
きついなぁ
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だい

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電車で久しぶりのパニック発作
セニラン舌下投与して何とか耐えた
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だい

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不安障害は、どーやって治せるのかな…服薬して、寝て、ご飯食べての繰り返し。もうこんな生活四ヶ月…1人で留守番も出来ない。不安障害は、どーやって治せるのかな…服薬して、寝て、ご飯食べての繰り返し。もうこんな生活四ヶ月…1人で留守番も出来ない。

回答数 3>>

ひたすら無になり、ペットと戯れる
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だい

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パニック発作の抑え方皆さんどうしてますか？パニック発作の抑え方皆さんどうしてますか？

回答数 59>>

発作がきたらどうにもならんので、頓服薬を舌下投与して無になります
なんとなく体調悪くなりそうだなぁというタイミングで、波が大きくなる前に対処できれば良いのですが
普段のストレス軽減、体調管理がより重要で気をつけてます
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